Voor wie is vasten geschikt?

De aanbevelingen ten aanzien van vasten die hier op InnerNed worden gedaan zijn bedoeld voor redelijk gezonde mensen.
Als je aan een ernstige ziekte lijdt of erg in de war bent, kun je beter eerst een arts of betrouwbare healer raadplegen.

Het is sowieso goed om dat te doen, want je kunt klachten krijgen die met vasten verband houden. Het lichaam geeft zich nu eenmaal niet meteen gewonnen.
Als je erg lang wilt gaan vasten, doe dat dan onder deskundige, misschien zelfs dagelijkse – begeleiding.
Maar als je een paar dagen vast, is dat waarschijnlijk niet nodig.

Verder is vasten geschikt en aanbevolen voor iedereen die zijn lichaam en geest eens schoon wil maken.